مراقبت دندان در دوران بارداری به دلیل تغییرات گسترده هورمونی و فیزیولوژیکی که بدن مادر تجربه میکند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این دوره حساس، افزایش سطح هورمون هایی مانند پروژسترون و استروژن، پاسخ لثه ها را به پلاک های باکتریایی تشدید کرده و خطر ابتلا به التهاب لثه (ژنژیویت بارداری) را به طور قابل توجهی افزایش میدهد. علاوه بر این، تغییر در عادات غذایی، ویار و حالت تهوع صبحگاهی میتواند رعایت بهداشت دهان و دندان را دشوارتر کرده و ریسک پوسیدگی را بالا ببرد.
سلامت دهان مادر نه تنها برای خود او، بلکه برای سلامت جنین نیز حیاتی است، زیرا تحقیقات ارتباط بین بیماری های شدید لثه و عوارضی مانند زایمان زودرس را نشان داده اند. خونریزی لثه در بارداری یک علامت هشدار جدی است.
این مقاله به عنوان یک راهنمای جامع، به بررسی کامل چالش های دهان و دندان در این دوره، تاثیرات آن بر جنین و ارائه راهکارهای عملی برای مراقبت دندان در دوران بارداری میپردازد.
دکتر مژگان آزادخواه، دندانپزشک در سعادت آباد، با ارائه مشاوره های تخصصی، به شما کمک میکند تا این دوره ۹ ماهه را با حفظ سلامت کامل دهان و دندان خود و کودکتان سپری کنید.
به مشاوره نیاز دارید؟
فرم مشاوره و رزرو وقت
مراقبت دندان در دوران بارداری چرا اهمیت دارد؟
مراقبت دندان در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری برای بانوان حائز اهمیت است. زیرا در این دوران سطح هورمون ها در بدن به طور مداوم در حال تغییر است که می تواند بر سلامت دندان ها و لثه ها تأثیر منفی بگذارد، زیرا سلامت دهان و دندان در برابر باکتری ها و پلاک آسیب پذیرتر می شود. به همین دلیل است که بارداری یک عامل خطرناک برای ایجاد بیماری های لثه است. اما با رعایت نکات ساده می توانید در دوران بارداری، مراقب سلامت دهان و دندان خود بوده و تا ۹ ماه آینده نگرانی کم تری برای حفظ دندان های خود داشته باشید.
تغییرات هورمونی در بدن باعث اختلال در خون رسانی و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. در بزاق زنان باردار، غلظت کلسیم و فسفر کاهش می یابد که مینای دندان را در برابر ایجاد پوسیدگی آسیب پذیرتر می کند. همچنین، افزایش اشتها در دوران بارداری منجر به افزایش مصرف کربوهیدرات ها می شود که از عوامل تاثيرگذار برای رشد باکتری ها در دهان هستند. عدم رعایت راهکارهای مراقبت دندان در دوران بارداری در چنین شرایطی میتواند هم خود بارداری و هم دوره نقاهت پس از زایمان را تحت الشعاع قرار دهد.
کاهش بزاق، التهاب لثه و حالت تهوع که بهداشت دهان و دندان را دشوار می کند، از جمله تغییراتی است که می تواند باعث افزایش بروز پوسیدگی و ایجاد بیماری پریودنتال شود. این به این دلیل است که در دوران بارداری، تغییرات هورمونی باعث گشاد شدن بافت های لثه می شود و خطر ابتلا به اختلالات در این ناحیه را افزایش می دهد.
شایع ترین مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری
درک مشکلات رایجی که ممکن است در این دوره رخ دهد، به شما کمک میکند تا علائم را زودتر تشخیص داده و برای پیشگیری یا درمان آنها اقدام کنید. این مشکلات عمدتا ناشی از تغییرات هورمونی و فیزیولوژیک بدن هستند و ارتباط بین سلامت دهان و سلامت بدن را به خوبی نشان میدهند.
- ژنژیویت بارداری (التهاب لثه): این شایع ترین مشکل است که با قرمزی، تورم و خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن مشخص میشود.
- تومور بارداری (گرانولوم پیوژنیک): اینها توده های خوش خیم، قرمز رنگ و پرخونی هستند که معمولا بر روی لثه بین دندان ها ایجاد میشوند و پس از زایمان خود به خود از بین میروند.
- پوسیدگی دندان: افزایش مصرف میان وعده های شیرین و اسیدیته بالای دهان ناشی از تهوع صبحگاهی، ریسک ایجاد حفره دندان و پوسیدگی را افزایش میدهد.
- سایش مینای دندان: استفراغ مکرر به دلیل ویار، اسید معده را در تماس با دندان ها قرار میدهد که میتواند باعث فرسایش و از بین رفتن مینای دندان شود.
تاثیر سلامت دهان مادر بر روی جنین
سلامت دندان ها به ژنتیک و کیفیت بهداشت روزانه دهان و دندان بستگی دارد، اما در دوران بارداری عوامل دیگری دخالت می کنند مانند هورمون ها و وضعیت عمومی بدن. زمانی که زن باردار است، هورمون ها و مواد موجود در خون او تغییر می کند که این می تواند التهاب لثه و خونریزی را افزایش دهد. از آن جایی که یک خانم در دوران بارداری دفعات بیش تری در طول روز غذا می خورد، ممکن است قند بیش تری مصرف کند و این منجر به ایجاد حفره های بیش تر و رفلاکس شود.
بنابراین مهم است که زن باردار هر بار که غذا می خورد مسواک بزند و از نخ دندان استفاده کند. حدود ۵۰ میلیون باکتری در حفره دهان هر فرد زندگی می کنند که با سرعت باورنکردنی تکثیر می شوند. استفراغ مکرر در سه ماه اول بارداری منجر به افزایش اسیدیته بزاق می شود. بنابراین، یک زن در برابر باکتری هایی که باعث ایجاد بیماری های دندانی می شوند، آسیب پذیر می شود و سلامت دهان و سلامت قلب جنین میتواند تحت تاثیر قرار گیرد.
مواد غذایی موثر بر مراقبت دندان در دوران بارداری
رژیم غذایی شما در این دوره نه تنها بر سلامت عمومی خودتان، بلکه بر شکل گیری دندان های جنین نیز تاثیر مستقیم دارد. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، کلید اصلی برای مراقبت دندان در دوران بارداری است.
- کلسیم: برای ساخت استخوان ها و دندان های قوی در جنین و حفظ تراکم استخوان مادر ضروری است. منابع غنی شامل شیر، پنیر، ماست و سبزیجات برگ سبز است.
- ویتامین D: این ویتامین برای جذب بهتر کلسیم در بدن حیاتی است. منابع آن شامل ماهی های چرب، تخم مرغ و شیر غنی شده میباشد.
- فسفر: در کنار کلسیم، نقش مهمی در ساختار دندان و استخوان دارد و در موادی مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ یافت میشود.
- پروتئین: برای ساخت تمام بافت های بدن جنین، از جمله دندان ها، ضروری است. مواد مغذی و اثر آن ها بر دندان بسیار گسترده است.
درمان های دندانپزشکی مجاز در دوران بارداری
بسیاری از مادران نگران انجام درمان های دندانپزشکی در این دوره هستند، اما به تعویق انداختن درمان های ضروری میتواند خطرناک تر باشد. به طور کلی، بهترین زمان برای انجام درمان های غیر اورژانسی، سه ماهه دوم بارداری است. در سه ماهه اول که اندام های حیاتی جنین در حال شکل گیری هستند، و در اواخر سه ماهه سوم که نشستن طولانی مدت بر روی صندلی دندانپزشکی برای مادر دشوار است، بهتر است از درمان های غیر ضروری خودداری شود.
با این حال، درمان های اورژانسی مانند عصب کشی دندان برای رفع عفونت یا درد شدید، در هر زمانی از بارداری باید انجام شود، زیرا استرس و عفونت ناشی از دندان درد میتواند برای مادر و جنین مضر تر باشد. جرم گیری و تمیز کردن دندان ها نیز در هر زمانی از بارداری ایمن و حتی توصیه شده است. برای رادیوگرافی، حتما از پیشبند سربی برای محافظت از جنین استفاده میشود.
نکات کلیدی برای مراقبت دندان در دوران بارداری
با رعایت چند نکته ساده و کاربردی، میتوانید سلامت دهان و دندان خود را در این دوره حساس به بهترین شکل حفظ کنید. این اقدامات پیشگیرانه، شما را از نیاز به درمان های پیچیده بی نیاز میکند.
- به دندانپزشک خود اطلاع دهید: به محض اطلاع از بارداری، دندانپزشک خود را در جریان بگذارید تا بتواند برنامه مراقبتی مناسبی را برای شما تنظیم کند.
- بهداشت را دوچندان کنید: حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید و حتما روزی یک بار از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان ها استفاده کنید.
- مدیریت تهوع صبحگاهی: پس از استفراغ، بلافاصله مسواک نزنید زیرا اسید معده مینای دندان را نرم کرده است. ابتدا دهان خود را با آب یا محلول آب و جوش شیرین شستشو دهید و پس از ۳۰ دقیقه مسواک بزنید.
- رژیم غذایی سالم: مصرف میان وعده های شیرین را محدود کرده و به جای آن از میوه ها، سبزیجات و لبنیات استفاده کنید. تاثیر لبنیات بر روی دندان در این دوره بسیار مهم است.
- معاینات منظم: حداقل یک بار در طول دوره بارداری برای معاینه و جرم گیری به دندانپزشک مراجعه کنید.
مقایسه مشکلات رایج دهان و دندان در دوران بارداری
|
مشکل |
علت اصلی | علائم |
راهکار پیشگیری/درمان |
|
ژنژیویت بارداری |
افزایش هورمون ها و پاسخ شدید به پلاک | قرمزی، تورم و خونریزی لثه |
رعایت بهداشت بی نقص، جرم گیری حرفه ای |
|
پوسیدگی دندان |
افزایش مصرف قند، کاهش pH دهان | حساسیت به شیرینی، ایجاد حفره |
رعایت بهداشت، کاهش مصرف قند، ترمیم دندان |
|
تومور بارداری |
واکنش شدید لثه به پلاک و هورمون ها | توده قرمز و پرخون بر روی لثه |
رعایت بهداشت، معمولا پس از زایمان رفع میشود |
|
سایش مینای دندان |
تماس مکرر با اسید معده (استفراغ) | حساسیت دندان ها، شفاف شدن لبه دندان |
شستشوی دهان با آب پس از استفراغ، استفاده از خمیر دندان ضد سایش |
آیا میتوان در دوران بارداری از دهانشویه استفاده کرد؟
بله، استفاده از دهانشویه میتواند بخش مفیدی از روتین مراقبت دندان در دوران بارداری باشد، اما انتخاب نوع صحیح آن بسیار مهم است. توصیه میشود از دهانشویه های بدون الکل و حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید به تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی که ریسک آن در بارداری بالاتر است، کمک میکند.
از مصرف دهانشویه های حاوی الکل خودداری کنید، زیرا الکل میتواند باعث خشکی دهان شود و شرایط را برای رشد باکتری ها مساعدتر کند. همچنین، برخی دهانشویه های درمانی حاوی کلرهگزیدین هستند که اگرچه موثرند، اما استفاده طولانی مدت از آنها باید حتما تحت نظر دندانپزشک باشد، زیرا میتوانند باعث ایجاد لکه بر روی دندان ها شوند. شستشوی دهان با آب نمک ولرم نیز یک راهکار خانگی ایمن و موثر برای کاهش التهاب لثه است. علت سفید شدن لثه گاهی به دلیل استفاده نادرست از دهانشویه های قوی است.
درمان های زیبایی دندان در دوران بارداری
به طور کلی، تمام درمان های زیبایی دندانپزشکی که غیر ضروری و انتخابی محسوب میشوند، باید به پس از زایمان موکول گردند. اگرچه بسیاری از این درمان ها مستقیما ضرری برای جنین ندارند، اما اصل احتیاط ایجاب میکند که از انجام هرگونه اقدام غیر اورژانسی در این دوره خودداری شود.
- بلیچینگ دندان: ایمنی مواد بلیچینگ در دوران بارداری به طور کامل مطالعه نشده است، بنابراین انجام آن توصیه نمیشود.
- ونیر کامپوزیت و لمینت: این درمان های طولانی مدت که نیاز به نشستن زیاد بر روی صندلی دارند، میتوانند برای مادر ناراحت کننده باشند و بهتر است به تعویق بیفتند. هزینه کامپوزیت دندان و لمینت نیز میتواند در این دوره فشار مالی اضافه باشد.
- ارتودنسی: شروع درمان ارتودنسی معمولا به پس از بارداری موکول میشود، اما اگر از قبل تحت درمان هستید، میتوانید با رعایت بهداشت دقیق، به ویزیت های خود ادامه دهید.
- جرم گیری: این یک درمان ضروری و ایمن است که برای کنترل التهاب لثه در دوران بارداری به شدت توصیه میشود.
آیا مشکلات دندانی میتواند بر شیردهی تاثیر بگذارد؟
بله، سلامت دهان و دندان مادر پس از زایمان و در دوران شیردهی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. وجود مشکلات دندانی درمان نشده مانند دندان درد شدید یا عفونت، میتواند استرس زیادی به مادر وارد کرده و انرژی او را تحلیل ببرد که این امر به طور غیر مستقیم بر روی توانایی او برای شیردهی و مراقبت از نوزاد تاثیر میگذارد.
مصرف داروهای مسکن قوی یا آنتی بیوتیک ها برای کنترل عفونت دندان، باید حتما با مشورت پزشک و دندانپزشک انجام شود تا از بی خطر بودن آنها برای نوزاد شیرخوار اطمینان حاصل گردد. به تعویق انداختن درمان به دلیل نگرانی از شیردهی، میتواند منجر به پیچیده تر شدن مشکل شود. بنابراین، بهترین راهکار، انجام درمان های لازم با رعایت پروتکل های ایمن برای دوران شیردهی است. مراقبت های بعد از عصب کشی دندان و سایر درمان ها در این دوره نیز باید با دقت انجام شود.
نقش کلسیم در مراقبت دندان در دوران بارداری
کلسیم حیاتی ترین ماده معدنی برای سلامت دندان ها و استخوان ها، هم برای مادر و هم برای جنین در حال رشد است. این یک باور غلط و قدیمی است که جنین کلسیم مورد نیاز خود را از دندان های مادر “میکشد” و باعث پوسیدگی آنها میشود. جنین کلسیم را از طریق رژیم غذایی مادر دریافت میکند و اگر این دریافت کافی نباشد، بدن مادر آن را از ذخایر استخوانی خود (و نه از دندان ها) تامین میکند.
- نیاز جنین: کلسیم برای شکل گیری استخوان ها، جوانه های دندانی، قلب و اعصاب جنین ضروری است.
- نیاز مادر: مادر باردار برای حفظ تراکم استخوان خود و جلوگیری از پوکی استخوان و سلامت دندان در آینده، به کلسیم کافی نیاز دارد.
- منابع غنی: بهترین منابع کلسیم شامل شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز تیره و ماهی ساردین است.
- اهمیت ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم از روده ضروری است، بنابراین قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف منابع حاوی این ویتامین نیز اهمیت دارد.
آیا میتوان در دوران بارداری ارتودنسی کرد؟
پاسخ به این سوال به این بستگی دارد که آیا شما قصد شروع درمان را دارید یا از قبل تحت درمان بوده اید. به طور کلی، شروع یک دوره درمانی جدید ارتودنسی در دوران بارداری توصیه نمیشود. دلیل این امر این است که مراحل اولیه ارتودنسی شامل رادیوگرافی های متعدد، قالب گیری و جلسات طولانی است که ممکن است برای مادر راحت نباشد. همچنین، تغییرات هورمونی میتواند پاسخ لثه ها به حرکت دندان ها را تشدید کرده و باعث التهاب بیشتر شود.
اما اگر شما از قبل از بارداری، درمان ارتودنسی خود را آغاز کرده اید، میتوانید با خیال راحت به آن ادامه دهید. در این حالت، شما باید توجه ویژه ای به بهداشت دهان و دندان خود داشته باشید تا از تجمع پلاک در اطراف براکت ارتودنسی و بروز التهاب لثه جلوگیری کنید. حتما ارتودنتیست خود را از بارداری خود مطلع کنید تا در صورت لزوم، تنظیمات لازم در برنامه درمانی شما اعمال شود.
هزینه مراقبت های دندانپزشکی در دوران بارداری
نرخ و قیمت درمان های دندانپزشکی در دوران بارداری تفاوتی با زمان های دیگر ندارد و بر اساس تعرفه های استاندارد محاسبه میشود. معاینات دوره ای و جرم گیری معمولا پایین و قابل مدیریت است. اگر نیاز به درمان هایی مانند ترمیم دندان یا عصب کشی باشد، هزینه آنها بر اساس وسعت پوسیدگی و پیچیدگی درمان تعیین میگردد.
بهترین راه برای مدیریت هزینه ها، پیشگیری است. با رعایت دقیق بهداشت و انجام معاینات منظم، میتوانید از نیاز به درمان های پرهزینه جلوگیری کنید. همچنین، بسیاری از بیمه های تکمیلی، هزینه های درمان های ضروری دندانپزشکی در دوران بارداری را پوشش میدهند. کلینیک دکتر آزادخواه نیز با بسیاری از بیمه ها طرف قرارداد است.
طرف قراردادبا:
طرف قراردادبا:
مقایسه درمان های دندانپزشکی در سه ماهه های مختلف بارداری
|
دوره بارداری |
درمان های مجاز و توصیه شده |
درمان های غیر توصیه شده (مگر در موارد اورژانس) |
|
سه ماهه اول |
جرم گیری، آموزش بهداشت، درمان های اورژانسی برای رفع درد و عفونت |
درمان های زیبایی، جراحی های غیر ضروری، رادیوگرافی (مگر در موارد ضروری) |
|
سه ماهه دوم |
بهترین و ایمن ترین زمان برای تمام درمان های ضروری (ترمیم، عصب کشی) |
درمان های زیبایی وسیع، جراحی های پیچیده |
|
سه ماهه سوم |
جرم گیری، درمان های اورژانسی |
درمان های طولانی مدت که نیاز به نشستن زیاد روی صندلی دارند |
دسترسی به خدمات دندانپزشکی در دوران بارداری در شمال تهران
یافتن یک کلینیک دندانپزشکی معتبر و مجهز که تجربه کافی در ارائه خدمات به مادران باردار را داشته باشد، برای اطمینان از ایمنی و کیفیت درمان ضروری است. کلینیک دکتر مژگان آزادخواه، با قرار گرفتن در منطقه سعادت آباد، دسترسی آسانی را برای مراجعین از سراسر تهران، به خصوص مناطق شمالی، فراهم کرده است.
این کلینیک با درک کامل از ملاحظات و نیازهای خاص مادران باردار، محیطی آرام و امن را برای انجام معاینات و درمان های لازم فراهم میکند. انتخاب بهترین دندانپزشک شمال تهران در یک مرکز معتبر، به شما این اطمینان را میدهد که تمام اقدامات با رعایت کامل پروتکل های ایمنی برای شما و جنینتان انجام خواهد شد.
خدمات تخصصی دندانپزشکی در کلینیک دکتر آزادخواه
کلینیک دکتر آزادخواه با درک کامل از شرایط ویژه مادران باردار، آماده ارائه انواع خدمات تخصصی با رعایت کامل پروتکل های ایمنی است.
- جرم گیری دندان: پاکسازی حرفه ای دندان ها برای کنترل و پیشگیری از ژنژیویت بارداری.
- درمان ریشه دندان: انجام عصب کشی دندان برای رفع دردهای شدید و عفونت های دندانی.
- روکش دندان: بازسازی و محافظت از دندان های ضعیف شده با روکش های سرامیکی زیبا و با دوام.
- جراحی لثه با لیزر: درمان مشکلات لثه با حداقل تهاجم و خونریزی.
سایر خدمات جامع دندانپزشکی
علاوه بر درمان های تخصصی مرتبط با دوران بارداری، ما طیف وسیعی از خدمات دندانپزشکی را برای تمام اعضای خانواده شما ارائه می دهیم.
- ایمپلنت دندان: جایگزینی دندان های از دست رفته پس از دوره بارداری با بهترین برند های ایمپلنت.
- اصلاح طرح لبخند: بازسازی کامل لبخند با ترکیب روش های زیبایی مانند لمینت و کامپوزیت.
- ارتودنسی ثابت: درمان انواع ناهنجاری های دندانی با استفاده از سیستم های پیشرفته.
- جراحی دندان عقل: کشیدن ایمن و راحت دندان های عقل نهفته و نیمه نهفته.
- دندانپزشک زیبایی: ارائه انواع خدمات زیبایی برای دستیابی به لبخندی درخشان و جذاب.
به مشاوره نیاز دارید؟
فرم مشاوره و رزرو وقت
نتیجه گیری
مراقبت دندان در دوران بارداری بخش جدایی ناپذیری از مراقبت های کلی دوران بارداری است و تاثیر مستقیمی بر سلامت مادر و جنین دارد. با توجه به تغییرات هورمونی، افزایش ریسک بیماری های لثه و پوسیدگی دندان در این دوره کاملا طبیعی است، اما با رعایت بهداشت دقیق، داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام معاینات منظم دندانپزشکی، میتوان به طور کامل از این مشکلات پیشگیری کرد. به تعویق انداختن درمان های ضروری به دلیل ترس یا باورهای غلط، میتواند منجر به عوارض جدی تری شود.
به یاد داشته باشید که یک دهان سالم، به داشتن یک بارداری سالم و تولد نوزادی سالم کمک میکند. دکتر مژگان آزادخواه دندانپزشک منطقه 2 تهران، در بهترین کلینیک دندانپزشکی تهران با ارائه مشاوره های تخصصی، شما را در این مسیر مهم همراهی خواهد کرد.
سوالات متداول
آیا عکس گرفتن از دندان (رادیوگرافی) در دوران بارداری خطرناک است؟
با استفاده از پیشبند سربی محافظ و تکنیک های رادیوگرافی دیجیتال که دوز اشعه بسیار پایینی دارند، گرفتن عکس های ضروری دندانپزشکی در دوران بارداری کاملا ایمن در نظر گرفته میشود.
آیا استفاده از بی حسی دندانپزشکی در دوران بارداری مجاز است؟
بله، استفاده از داروهای بی حسی موضعی استاندارد مانند لیدوکائین در دوران بارداری ایمن است. استرس و درد ناشی از یک درمان بدون بی حسی، برای مادر و جنین بسیار مضر تر از خود داروی بی حسی است. درمان آفت دهان نیز گاهی نیاز به داروهای موضعی ایمن دارد.
آیا میتوان در دوران بارداری دندان کشید؟
بله، اگر دندانی به شدت عفونی باشد یا باعث درد شدید شود و قابل نگهداری نباشد، کشیدن آن در دوران بارداری (ترجیحا سه ماهه دوم) نه تنها مجاز، بلکه ضروری است تا منبع عفونت حذف شود.
آیا درست است که با هر بارداری یک دندان از دست میرود؟
خیر، این یک باور قدیمی و کاملا غلط است. جنین کلسیم مورد نیاز خود را از دندان های مادر تامین نمیکند. اگر مادر رژیم غذایی غنی از کلسیم داشته باشد و بهداشت دهان خود را به خوبی رعایت کند، هیچ دلیلی برای از دست دادن دندان در دوران بارداری وجود ندارد.
بهترین خمیر دندان برای مراقبت دندان در دوران بارداری کدام است؟
بهترین انتخاب، یک خمیر دندان استاندارد حاوی فلوراید است. فلوراید به تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک میکند. اگر دچار حساسیت دندانی شده اید، میتوانید از خمیردندان های ضد حساسیت نیز استفاده کنید.
آیا میتوان در دوران بارداری ایمپلنت دندان انجام داد؟
به طور کلی، توصیه میشود که جراحی های غیر اورژانسی و تهاجمی مانند ایمپلنت دندان به پس از زایمان موکول شوند. دوره بارداری زمان مناسبی برای انجام این نوع جراحی ها نیست.
چگونه با ویار و حالت تهوع، بهداشت دهان را رعایت کنیم؟
پس از استفراغ، بلافاصله مسواک نزنید. ابتدا دهان را با آب یا محلول آب و جوش شیرین شستشو دهید تا اسید معده خنثی شود و پس از ۳۰ دقیقه مسواک بزنید. استفاده از مسواک های کوچک تر و خمیردندان های با طعم ملایم تر نیز میتواند به کاهش حالت تهوع کمک کند.
منابع
خدا قوت