تاثیر لبنیات بر روی دندان

تاثیر لبنیات بر روی دندان یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین اصول در حفظ سلامت دهان و دندان است. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست، منابع غنی از مواد مغذی حیاتی از جمله کلسیم، فسفر و ویتامین D هستند که همگی نقش کلیدی در ساخت و تقویت ساختار دندان‌ها و استخوان فک ایفا میکنند. این مواد نه تنها به معدنی شدن مجدد مینای دندان کمک کرده و مقاومت آن را در برابر حملات اسیدی افزایش میدهند، بلکه با خنثی کردن اسیدهای مضر در دهان، به طور مستقیم به جلوگیری از پوسیدگی کمک میکنند. پوکی استخوان و سلامت دندان ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و لبنیات در هر دو زمینه نقشی حیاتی دارد.

این مقاله به عنوان یک راهنمای جامع، به بررسی دقیق و علمی تاثیر لبنیات بر روی دندان، نحوه عملکرد مواد مغذی موجود در آن، و مزایای مصرف منظم این گروه غذایی برای سلامت دندان‌ ها و لثه‌ ها میپردازد. دکتر مژگان آزادخواه، دندانپزشک در سعادت آباد، همواره بر اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از لبنیات برای داشتن دندان‌ هایی قوی و لبخندی سالم برای تمام عمر تاکید دارد.

به مشاوره نیاز دارید؟

فرم مشاوره و رزرو وقت

نام و نام خانوادگی

شماره تماس

نیاز به مشاوره دارید یا رزرو وقت؟

نیاز به مشاوره دارید یا رزرو نوبت؟ مشاوره رزرو نوبت

به چه خدماتی نیاز دارید؟

به چه خدماتی نیاز دارید؟ لمینت دندان کامپوزیت دندان ایمپلنت دندان ارتودنسی روکش و ترمیم جراحی دندان جراحی و لیفت لثه درمان ریشه و عصب کشی جرم گیری یا بلیچینگ سایر درمان ها

پیام شما

رزرو وقت و مشاوره

تاثیر لبنیات بر روی دندان چگونه است؟

تاثیر لبنیات بر روی دندان یک فرآیند بیو شیمیایی پیچیده و بسیار مفید است که به طور مستقیم به محافظت از ساختار دندان در برابر عوامل مخرب کمک میکند. محصولات لبنی سرشار از سه ماده کلیدی هستند: کلسیم، فسفر و پروتئینی به نام کازئین. این سه ماده با هم یک ترکیب قدرتمند را برای محافظت از مینای دندان، که خارجی ترین و سخت ترین لایه دندان است، تشکیل میدهند. مینای دندان به طور مداوم در معرض حملات اسیدی قرار دارد؛ این اسید ها یا مستقیما از طریق مواد غذایی و نوشیدنی‌های اسیدی وارد دهان میشوند، یا توسط باکتری‌های موجود در پلاک دندانی پس از مصرف مواد قندی تولید میگردند. این فرآیند اسیدی، مواد معدنی را از مینای دندان خارج کرده و باعث ضعیف شدن و در نهایت پوسیدگی آن میشود.

اینجاست که تاثیر لبنیات بر روی دندان مشخص میشود. کلسیم و فسفات موجود در شیر و پنیر، مواد معدنی اصلی تشکیل دهنده مینای دندان هستند. مصرف این محصولات به بازگرداندن این مواد معدنی از دست رفته به سطح دندان کمک میکند، فرآیندی که به آن “رمینرالیزاسیون” یا معدنی شدن مجدد میگویند. علاوه بر این، پروتئین کازئین یک لایه محافظ نازک بر روی سطح مینا تشکیل میدهد. این لایه از چسبیدن باکتری‌های عامل پوسیدگی به سطح دندان جلوگیری کرده و همچنین به عنوان یک بافر، اسیدهای موجود در دهان را خنثی میکند.

بنابراین، مصرف لبنیات نه تنها مصالح ساختمانی لازم برای ترمیم و تقویت دندان‌ ها را فراهم میکند، بلکه به طور فعال با عوامل ایجاد کننده پوسیدگی نیز مبارزه میکند. این عملکرد دوگانه، تاثیر ژنتیک بر پوسیدگی دندان ها را کمرنگ تر کرده و به حفظ سلامت دندان‌ ها در بلند مدت کمک شایانی مینماید.

لینک مفید: مراقبت دندان در دوران بارداری

مزایای کلیدی و تاثیر لبنیات بر روی دندان

تاثیر لبنیات بر روی دندان تنها به پیشگیری از پوسیدگی محدود نمیشود و فواید گسترده‌ تری برای کل محیط دهان دارد. گنجاندن منظم این گروه غذایی در رژیم روزانه، به تقویت ساختاری و محافظت از دندان‌ ها و لثه‌ ها در برابر انواع مشکلات کمک میکند و مواد مغذی و اثر آن‌ ها بر دندان را به خوبی نشان میدهد.

• تقویت مینای دندان: کلسیم و فسفات موجود در لبنیات، واحدهای سازنده اصلی کریستال‌ های هیدروکسی آپاتیت در مینای دندان هستند و مصرف آنها به طور مستقیم به تقویت و بازسازی این لایه حیاتی کمک میکند.
• کاهش خطر پوسیدگی: لبنیات با افزایش pH دهان و خنثی کردن اسید های مضر، محیط را برای فعالیت باکتری‌ های پوسیدگی‌ زا نامساعد میکند.
• محافظت از سلامت لثه: برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف منظم لبنیات میتواند به کاهش التهاب لثه و پیشگیری از بیماری‌ های پریودنتال کمک کند.
• تحریک ترشح بزاق: جویدن پنیر سفت، باعث افزایش ترشح بزاق میشود. بزاق یک ماده محافظ طبیعی است که به شستشوی ذرات غذا و خنثی کردن اسید ها کمک میکند.

بهترین لبنیات برای بیشترین تاثیر بر روی دندان

در حالی که اکثر محصولات لبنی برای دندان ها مفید هستند، اما برخی از آنها به دلیل ترکیبات و ویژگی های خاص خود، تاثیرات بهتری دارند. شیر ساده و کم چرب، یک منبع عالی و در دسترس از کلسیم، فسفر و ویتامین D است. ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم در بدن ضروری است و بسیاری از شیرها با این ویتامین غنی شدند.

پنیر، به خصوص پنیر های سفت مانند چدار، یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت دندان است. جویدن پنیر تولید بزاق را به شدت افزایش میدهد که به تمیز کردن دهان کمک میکند. همچنین، پنیر سرشار از کلسیم و کازئین است و به دلیل داشتن چربی و قند بسیار کم، یک میان وعده عالی و محافظ دندان محسوب میشود. ماست ساده و بدون شکر، به ویژه ماست یونانی، نیز یک انتخاب فوق العاده است. این نوع ماست حاوی پروبیوتیک ها (باکتری های مفید) است که میتوانند به کاهش باکتری های مضر در دهان و پیشگیری از بوی بد دهان و بیماری لثه کمک کنند.

تاثیر لبنیات بر روی دندان کودکان و نوجوانان

تاثیر لبنیات بر روی دندان در دوران کودکی و نوجوانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا در این دوره، دندان های شیری و دائمی در حال شکل گیری و رویش هستند. تامین مقادیر کافی کلسیم و فسفر برای ساخت مینا و عاج قوی و مقاوم، کاملا حیاتی است.

• ساخت دندان های قوی: کلسیم به عنوان اصلی ترین ماده معدنی در ساختار دندان های شیری و دائمی، نقش کلیدی در استحکام آنها دارد. کمبود کلسیم در دوران رشد میتواند منجر به ضعیف بودن مینای دندان و افزایش استعداد ابتلا به پوسیدگی در آینده شود.
• سلامت استخوان فک: استخوان فک که دندان ها را در خود نگه میدارد نیز برای رشد و تراکم مناسب، به کلسیم نیاز دارد. یک استخوان فک قوی، پایه ای محکم برای دندان ها فراهم میکند.
• پیشگیری از پوسیدگی زود هنگام: مصرف شیر و ماست به جای نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه های صنعتی، به طور مستقیم خطر پوسیدگی های زود هنگام دوران کودکی را کاهش میدهد.
• اهمیت شیر مادر: شیر مادر نیز حاوی کلسیم و مواد مغذی لازم برای شروع فرآیند رشد دندان ها در نوزادان است. دندان در آوردن نوزادان و کودکان با تغذیه مناسب، فرآیند سالم تری خواهد بود.

تاثیر لبنیات بر روی دندان افراد با عدم تحمل لاکتوز

افرادی که به لاکتوز (قند طبیعی شیر) حساسیت دارند، نیازی نیست که به طور کامل از فواید لبنیات برای دندان های خود محروم شوند. امروزه گزینه های جایگزین متعددی وجود دارد که به این افراد اجازه میدهد تا کلسیم و سایر مواد مغذی لازم را دریافت کنند. اولین و ساده ترین گزینه، استفاده از شیر و محصولات لبنی بدون لاکتوز (Lactose-Free) است. در این محصولات، قند لاکتوز از قبل تجزیه شده و بنابراین مشکلی برای سیستم گوارشی ایجاد نمیکند، در حالی که تمام کلسیم و مواد مغذی دیگر حفظ شده اند.

گزینه دیگر، مصرف پنیر های سفت و کهنه مانند چدار، پارمزان و پنیر سوئیسی است. در فرآیند تهیه این پنیر ها، بخش عمده ای از لاکتوز از بین میرود و مقدار باقی مانده آن بسیار ناچیز است. ماست، به خصوص ماست های حاوی پروبیوتیک، نیز انتخاب خوبی است، زیرا باکتری های مفید موجود در آن به هضم لاکتوز کمک میکنند. علاوه بر این، منابع گیاهی غنی از کلسیم مانند شیرهای گیاهی غنی شده (شیر بادام، سویا)، سبزیجات برگ سبز تیره (کلم و اسفناج) و بادام نیز میتوانند به تامین کلسیم مورد نیاز برای پوکی استخوان و سلامت دندان کمک کنند.

مقاله مفید: از بین رفتن مینای دندان

آیا تاثیر لبنیات بر روی دندان همیشه مثبت است؟

در حالی که لبنیات ساده و بدون شکر برای دندان ها بسیار مفید هستند، اما محصولات لبنی شیرین شده و طعم دار میتوانند اثری کاملا معکوس داشته باشند. محصولاتی مانند شیرهای طعم دار (شیرکاکائو، شیر توت فرنگی)، ماست های میوه ای شیرین، و بستنی ها حاوی مقادیر زیادی شکر افزوده هستند.

• قند، عامل اصلی پوسیدگی: باکتری های موجود در دهان، این قندهای افزوده را مصرف کرده و اسید تولید میکنند. این اسید به طور مستقیم به مینای دندان حمله کرده و باعث پوسیدگی میشود.
• خنثی شدن فواید: اگرچه این محصولات همچنان حاوی کلسیم هستند، اما اثر مخرب شکر افزوده، اغلب بر فواید کلسیم غلبه میکند و در نهایت به ضرر دندان ها تمام میشود.
• ایجاد پلاک چسبنده: قند باعث افزایش چسبندگی پلاک دندانی میشود که حذف آن را دشوارتر میکند.
• جایگزین های سالم: برای طعم دار کردن ماست یا شیر ساده خود، از میوه های تازه یا مقدار کمی عسل طبیعی استفاده کنید. این گزینه ها بسیار سالم تر از محصولات فرآوری شده و شیرین هستند.
• اهمیت برچسب محصول: همیشه برچسب اطلاعات تغذیه ای محصولات لبنی را بررسی کنید و گزینه هایی با کمترین میزان شکر افزوده را انتخاب نمایید. نوشیدنی ها و غذاهای مضر برای دندان ها اغلب حاوی قندهای پنهان هستند.

مقایسه تاثیر انواع لبنیات بر سلامت دندان

آیا تاثیر لبنیات بر روی دندان باعث لک شدن آن میشود؟

این یک سوال رایج است. به طور کلی، محصولات لبنی ساده مانند شیر، پنیر و ماست سفید، جزو مواد غذایی لکه زا محسوب نمیشوند و باعث تغییر رنگ دندان ها نمیگردند. در واقع، پروتئین کازئین موجود در شیر میتواند با ایجاد یک لایه محافظ، از چسبیدن رنگدانه های دیگر مواد غذایی به سطح دندان جلوگیری کند. همچنین، اسید لاکتیک موجود در لبنیات میتواند به آرامی به حذف لکه های سطحی کمک کند.

با این حال، باید به محصولات لبنی که به آنها رنگ افزوده شده است، توجه کرد. برای مثال، ماست های میوه ای با رنگ های مصنوعی یا بستنی های رنگی، میتوانند حاوی رنگدانه هایی باشند که به مرور زمان باعث ایجاد لکه شوند. همچنین، افزودن شیر به قهوه یا چای، اگرچه ممکن است رنگ تیره آنها را کمی ملایم تر کند، اما همچنان این نوشیدنی ها را در دسته مواد لکه زا قرار میدهد. بنابراین، برای سفید کردن کامپوزیت دندان یا دندان طبیعی، بهتر است از لبنیات ساده استفاده کنید.

تاثیر لبنیات بر روی دندان و استخوان فک در ایمپلنت

سلامت و تراکم استخوان فک، یکی از حیاتی ترین عوامل برای موفقیت درمان ایمپلنت دندان است. ایمپلنت برای اینکه بتواند به طور محکم در جای خود قرار گیرد و با استخوان جوش بخورد، نیاز به یک بستر استخوانی قوی و متراکم دارد. در اینجا نیز تاثیر لبنیات بر روی دندان و استخوان های نگهدارنده آن مشخص میشود.

• تامین کلسیم برای استخوان فک: استخوان فک نیز مانند سایر استخوان های بدن، برای حفظ تراکم و استحکام خود به مقادیر کافی کلسیم نیاز دارد. مصرف منظم لبنیات، این کلسیم را برای بدن فراهم میکند.
• پیشگیری از تحلیل استخوان: یک رژیم غذایی غنی از کلسیم میتواند روند تحلیل استخوان فک را پس از کشیدن دندان کندتر کند و شرایط را برای کاشت ایمپلنت در آینده مساعد تر نگه دارد.
• کمک به بهبودی پس از پیوند استخوان: در مواردی که نیاز به جراحی پیوند استخوان در ایمپلنت دندان وجود دارد، تامین کلسیم و ویتامین D کافی برای موفقیت پیوند و تشکیل استخوان جدید ضروری است.
• ارتباط با پوکی استخوان: بیمارانی که دچار پوکی استخوان هستند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای شکست درمان ایمپلنت باشند. مصرف کافی لبنیات به عنوان بخشی از مدیریت کلی این بیماری، میتواند برای این افراد نیز مفید باشد.

بهترین زمان مصرف لبنیات برای بیشترین تاثیر بر روی دندان

اگرچه مصرف لبنیات در هر زمانی از روز مفید است، اما برخی زمان ها میتوانند تاثیر محافظتی آن را بر روی دندان ها به حداکثر برسانند. مصرف یک تکه پنیر کوچک پس از یک وعده غذایی اصلی یا به عنوان دسر، یک راهکار عالی است. پنیر به دلیل تحریک ترشح بزاق و خنثی کردن اسیدهای ناشی از غذا، به پاکسازی دهان و کاهش خطر پوسیدگی کمک میکند.

مصرف یک لیوان شیر به عنوان بخشی از صبحانه نیز به تامین کلسیم روزانه و شروع روز با یک محیط دهانی سالم تر کمک میکند. نکته بسیار مهم، پرهیز از مصرف لبنیات، به خصوص شیر، درست قبل از خواب و پس از مسواک زدن است. لاکتوز (قند طبیعی شیر) میتواند در طول شب بر روی دندان ها باقی مانده و توسط باکتری ها به اسید تبدیل شود. بنابراین، همیشه پس از مصرف شیر در شب، دندان های خود را مسواک بزنید یا حداقل دهان خود را با آب بشویید. مراقبت از دندان در ایام نوروز و سایر ایام، با این نکات ساده تضمین میشود.

آیا تاثیر لبنیات بر روی دندان جایگزین مسواک میشود؟

قطعا خیر. این یک تصور بسیار خطرناک است. اگرچه تاثیر لبنیات بر روی دندان بسیار مثبت و محافظتی است، اما این مواد به هیچ عنوان نمیتوانند جایگزین حذف فیزیکی و مکانیکی پلاک توسط مسواک و نخ دندان شوند.

• عملکرد متفاوت: لبنیات به صورت بیوشیمیایی (خنثی کردن اسید، تامین مواد معدنی) به سلامت دندان کمک میکنند، در حالی که مسواک و نخ دندان به صورت مکانیکی (سایش و پاکسازی) پلاک را حذف میکنند.
• پلاک چسبنده: پلاک باکتریایی یک لایه بسیار چسبنده است که فقط با سایش فیزیکی از سطح دندان جدا میشود. نوشیدن شیر یا خوردن پنیر نمیتواند این لایه را حذف کند.
• نقش مکمل: لبنیات و بهداشت دهان و دندان، دو بازوی مکمل برای دستیابی به سلامت کامل دهان هستند. شما برای داشتن دندان هایی سالم، به هر دو نیاز دارید.
• اهمیت بهداشت روزانه: نخ دندان کشیدن و مسواک زدن صحیح، پایه و اساس پیشگیری از بیماری های دندانی است و هیچ رژیم غذایی نمیتواند جایگزین آن شود.

هزینه درمان های مرتبط با کمبود تاثیر لبنیات بر روی دندان

کمبود کلسیم و عدم مصرف کافی لبنیات میتواند منجر به ضعیف شدن دندان ها و افزایش استعداد ابتلا به پوسیدگی شود. هزینه های مرتبط با درمان این مشکلات میتواند قابل توجه باشد. ساده ترین مشکل، ایجاد پوسیدگی های متعدد است که هزینه درمان آنها به تعداد دندان های درگیر و وسعت پوسیدگی بستگی دارد و شامل هزینه ترمیم دندان با مواد کامپوزیتی یا آمالگام میشود.

اگر پوسیدگی به عصب دندان برسد، هزینه درمان شامل هزینه عصب کشی و سپس هزینه روکش دندان خواهد بود که به مراتب بالاتر است. در موارد شدید که کمبود کلسیم منجر به بیماری پیشرفته لثه و تحلیل استخوان میشود، ممکن است نیاز به جراحی های لثه یا حتی کشیدن دندان و جایگزینی آن با ایمپلنت باشد که هزینه ایمپلنت دندان بالاترین هزینه را در بین درمان های دندانپزشکی دارد.

دسترسی به مشاوره در مورد تاثیر لبنیات بر روی دندان در سعادت آباد

رابطه بین رژیم غذایی و سلامت دهان و دندان یک موضوع تخصصی است و دریافت مشاوره صحیح در این زمینه میتواند به پیشگیری از بسیاری از مشکلات کمک کند. کلینیک دکتر آزادخواه، واقع در منطقه سعادت آباد، علاوه بر ارائه خدمات درمانی، بر روی آموزش و مشاوره به بیماران نیز تمرکز دارد.

در جلسات معاینه، میتوانید در مورد رژیم غذایی خود و تاثیر آن بر سلامت دندان هایتان، از جمله نقش لبنیات، با تیم درمانی مشورت کنید. بهترین دندانپزشک شمال تهران نه تنها دندان های شما را درمان میکند، بلکه با ارائه راهکارهای پیشگیرانه و آموزشی، به شما کمک میکند تا سلامت لبخند خود را برای تمام عمر حفظ نمایید.

مقایسه تاثیر لبنیات و سایر منابع کلسیم بر دندان

خدمات تخصصی دندانپزشکی در کلینیک دکتر آزادخواه

کلینیک دکتر آزادخواه با درک عمیق از اهمیت تغذیه و سلامت دهان، آماده ارائه انواع خدمات تخصصی برای حفظ و بازسازی دندان های شماست.

• جرم گیری دندان: پاکسازی حرفه ای دندان ها برای حذف پلاک و تارتار و ایجاد محیطی سالم.
• ترمیم دندان: بازسازی دندان های پوسیده با استفاده از بهترین مواد کامپوزیتی و آمالگام.
• درمان ریشه دندان: انجام عصب کشی برای حفظ دندان هایی که دچار عفونت عمیق شدند.
• روکش دندان: بازسازی و محافظت از دندان های ضعیف شده با روکش های سرامیکی زیبا و با دوام.
• اصلاح طرح لبخند: بازسازی کامل لبخند با ترکیب روش های مختلف زیبایی.

خدمات تخصصی ارتودنسی

در مواردی که نا مرتبی دندان ها رعایت بهداشت را دشوار کرده است، درمان ارتودنسی میتواند به بهبود سلامت دهان کمک کند.

• ارتودنسی ثابت: استفاده از براکت های فلزی یا سرامیکی برای اصلاح دقیق موقعیت دندان ها.
• ارتودنسی متحرک: دستگاه های فانکشنال برای هدایت رشد فکین در کودکان و نوجوانان.
• ارتودنسی نامرئی: استفاده از پلاک های شفاف (الاینر ها) برای بیمارانی که به دنبال درمانی نا محسوس هستند.
• ارتودنسی لینگوال: نصب براکت ها در پشت دندان ها برای یک درمان کاملا پنهان.
• ارتودنسی کودکان: درمان های پیشگیرانه و اولیه برای جلوگیری از بروز مشکلات پیچیده در آینده.

به مشاوره نیاز دارید؟

فرم مشاوره و رزرو وقت

نام و نام خانوادگی

شماره تماس

نیاز به مشاوره دارید یا رزرو وقت؟

نیاز به مشاوره دارید یا رزرو نوبت؟ مشاوره رزرو نوبت

به چه خدماتی نیاز دارید؟

به چه خدماتی نیاز دارید؟ لمینت دندان کامپوزیت دندان ایمپلنت دندان ارتودنسی روکش و ترمیم جراحی دندان جراحی و لیفت لثه درمان ریشه و عصب کشی جرم گیری یا بلیچینگ سایر درمان ها

پیام شما

رزرو وقت و مشاوره

نتیجه گیری

تاثیر لبنیات بر روی دندان یک واقعیت علمی اثبات شده و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت دهان است. محصولات لبنی با تامین کلسیم، فسفر و پروتئین های محافظ، به طور فعال به تقویت مینای دندان، مبارزه با اسیدهای مضر و پیشگیری از پوسیدگی کمک میکنند. انتخاب محصولات لبنی ساده و بدون شکر و مصرف متعادل آنها در طول روز، میتواند به طور قابل توجهی به استحکام دندان های شما در تمام طول عمر کمک کند.

به یاد داشته باشید که مصرف لبنیات هرگز جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نمیشود، بلکه یک مکمل قدرتمند برای این عادات بهداشتی است. بهترین کلینیک دندانپزشکی تهران همواره به شما توصیه میکند که سلامت لبخند خود را با ترکیبی از بهداشت صحیح و تغذیه مناسب تضمین کنید.

سوالات متداول

آیا شیر برای عفونت دندان مفید است؟

خیر، شیر هیچ خاصیت درمانی برای عفونت فعال دندان ندارد. عفونت دندان یک مشکل جدی است که نیازمند مداخله فوری دندانپزشکی و مصرف آنتی بیوتیک های تجویز شده است. شیر تنها میتواند به تقویت دندان در بلند مدت کمک کند.

آیا پنیر میتواند باعث پوسیدگی دندان شود؟

خیر، برعکس. پنیر، به خصوص انواع سفت آن، یکی از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از پوسیدگی است. این ماده تقریبا فاقد قند است و با تحریک ترشح بزاق و داشتن کلسیم بالا، به محافظت از دندان ها کمک میکند.

آیا خوردن شیر بعد از مسواک زدن در شب اشکالی ندارد؟

بله، این کار توصیه نمیشود. شیر حاوی قند طبیعی (لاکتوز) است. اگر بعد از مسواک زدن شیر بنوشید، این قند در تمام طول شب روی دندان های شما باقی مانده و توسط باکتری ها به اسید تبدیل میشود که میتواند باعث حفره دندان و پوسیدگی گردد.

آیا کلسیم موجود در لبنیات میتواند لکه های سفید روی دندان را درمان کند؟

لکه های سفید روی دندان ها (فلوروزیس یا دکلسیفیکاسیون اولیه) معمولا با مصرف کلسیم به تنهایی برطرف نمیشوند و نیازمند درمان های تخصصی دندانپزشکی مانند میکروابریژن یا ترمیم های زیبایی هستند.

آیا تاثیر لبنیات بر روی دندان در بزرگسالان نیز مانند کودکان است؟

بله، اگرچه ساختار اصلی دندان ها در بزرگسالی کامل شده است، اما فرآیند دمینرالیزاسیون (از دست دادن مواد معدنی) و رمینرالیزاسیون (جذب مجدد) یک فرآیند دائمی است. مصرف لبنیات در بزرگسالان به تقویت مینای دندان و مبارزه با پوسیدگی کمک شایانی میکند.

آیا ماست های میوه ای برای دندان ها مضر هستند؟

بله، اکثر ماست های میوه ای تجاری حاوی مقادیر بسیار زیادی شکر افزوده هستند که این شکر، تمام فواید کلسیم موجود در ماست را خنثی کرده و میتواند باعث پوسیدگی دندان شود. همیشه ماست ساده و بدون شکر را انتخاب کنید.

آیا افرادی که ایمپلنت دارند نیز باید لبنیات مصرف کنند؟

بله، بسیار مهم است. اگرچه خود ایمپلنت دچار پوسیدگی نمیشود، اما سلامت استخوان فک که ایمپلنت را نگه میدارد، برای موفقیت بلند مدت آن حیاتی است. مصرف کلسیم از طریق لبنیات به حفظ تراکم و سلامت استخوان فک کمک میکند. ایمپلنت و پوکی استخوان ارتباط مستقیمی با هم دارند.

منابع

• American Dental Association (ADA)
• National Dairy Council