خانمی در حال انجام روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن نقش بسیار زیادی را در سلامتی دهان و دندان دارد. و بالعکس روش ناصحیح مسواک زدن باعث می‌شود که لثه و دندان ها آسیب دیده و زودتر از زمانی که دندان خود را مسواک نمی‌کنید خراب شوند. اما کسانیکه ایمپلنت انجام دادند خیالشان از این بابت راحت است.

در این مقاله قصد داریم تا نحوه درست مسواک کردن را به شما آموزش دهیم و بگوییم که چرا صحیح مسواک نزدن سلامت دهان و دندان شما را به خطر می‌اندازد.

عکس روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن به چه صورت باید باشد

روش صحیح مسواک زدن به حذف باکتری ها و پلاک های مضر برای دندان کمک می کند. زمانی که پلاک ها و باکتری ها به طور منظم از روی دندان و خط لثه حذف نشوند باعث ایجاد حفره و پوسیدگی بر روی دندان ها خواهند شد. روش صحیح مسواک زدن به شرح زیر است:

مرحله 1: در ابتدا روی دندان ها را مسواک کنید. مسواک را از بالا به پایین حرکت دهید. سعی کنید این کار را برای هر دندان به صورت مجزا انجام دهید. تا بتوانید تمام قسمت های بین دندان ها را نیز تمیز کنید.

 مرحله 2: مسواک خود را با زاویه 45 درجه در دست نگه دارید. خط لثه را به آرامی مسواک کنید و از پلاک هایی که بین لثه و دندان گیر کرده اند رها شوید.

مرحله 3: مسواک را به صورت عمود بگیرد و سطح داخلی دندان های خود را مسواک کنید. پشت دندان های شما قابل مشاهده نیست ولی در سلامتی دندان های شما بسیار تاثیر دارد. بنابراین آن ها را به صورت کامل مسواک کنید.

مرحله 4: روی دندان که به اصطلاح به ان سطح جویدنی دندان می گویند را کاملاً تمیز کنید. سطح دندان های عقبی که محل مناسبی برای به دام افتادن تکه های غذا است را با مسواک تمیز کنید.

مرحله 5: در انتها زمانی که تمامی مراحل روش صحیح مسواک زدن را به خوبی انجام دادید نوبت به سطح زبان می رسد. زبان خود را از دهان خارج کنید و با مسواک سطح زبان خود را به ارامی با مسواک بکشید. پرزهای زبان نباید آسیب ببیند. این کار به از بین رفتن بوی بد دهان کمک می‌کند.

عکس مسواک زدن یک دختر

اهمیت روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن به حذف باکتری ها و پلاک هایی که موجب پوسیدگی می شود کمک می کند. با روش درست مسواک زدن تمامی نقاط را می توان تمیز کرد و کم ترین میزان باکتری بین دندان ها ممکن است بماند. مسواک زدن درست کمترین آسیب را به بافت لثه وارد می کند و از تحلیل رفتن لثه جلوگیری می‌کند.

بیشتر بخوانید: روکش دندان چیست و مزایا و معایب آن کدام است؟

مزایای مسواک زدن از کودکی

فردی که از کودکی روش صحیح مسواک زدن را آموزش دیده دندان های سالمی دارد و این عادت در بزرگ سالی نیز همراه او خواهد ماند. کودکی که یاد گرفته از دندان های شیری خود به درستی نگه داری کند از دندان های اصلی خود نیز به خوبی محافظت می کند. مسواک زدن در کودکی باعث می شود که کودک لثه های سالمی داشته باشد. دچار عفونت دندان و لثه نشود.

عکس مسواک زدن درست و صحیح

عوارض اشتباه مسواک زدن بر روی دندان ها

گاهی افراد مرتب مسواک می‌زنند ولی با روش هایی غلط این کار را انجام می دهند. مسواک زدن محکم، مسواک سفت و غیره نه تنها سلامتی دندان را به خطر می اندازد بلکه به بافت لثه نیز آسیب می رساند و موجب عفونت ها و پوسیدگی هایی می شود. مسواک زدن به روش نادرست به مینای دندان آسیب می رساند و موجب حساسیت دندان و لثه می شود.

چند نکته برای مسواک زدن بهتر

آموزش و یادگیری روش صحیح مسواک زدن یک شروع درست برای نگه داری از دندان هایتان است. مطمئن شوید که مسواک مناسبی دارید و از اشتباهات رایج در انتخاب مسواک اجتناب می کنید. سعی کنید دندان های خودتان را با تنظیم یک زمان سنج به مدت دو دقیقه و دو بار در روز مسواک کنید.

این کار را با عجله انجام ندهید. انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) توصیه می کند که یک مسواک نرم انتخاب کنید که یک سر سر کوچک داشته باشد. مسواک کوچک بهتر می تواند دندان های شما را تمیز کند. انتخاب مسواک های برقی برای افرادی که نمی توانند به خوبی دندان های خود را مسواک کنند مناسب است.

شما می‌توانید بیش تر از دو بار مسواک بزنید، بنابراین مطمئن شوید که هنگام استفاده از مسواک از یک مسواک ملایم استفاده می‌کنید. مسواک زدن بیش از حد شدید می‌تواند منجر به سایش، تحلیل لثه و حساسیت شود. مسواک خود را زمانی که شروع به سایش کرد یا هر سه تا چهار ماه یک بار، هر کدام که زودتر آمد، تعویض کنید. پس از هر بیماری مسواک خود را عوض کنید تا از عفونت مجدد جلوگیری کنید.

بیشتر بخوانید: ارتودنسی دادن چیست و بهترین زمان برای ارتودنسی دندان کی می باشد.

انتخاب یک خمیر دندان خوب می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک کند. خمیر دندان های مختلف در بازار موجود است و شما می‌توانید متناسب با نیازتان انتخاب کنید. اگر در انتخاب خمیر دندان به مشکل خوردید از پزشک خود کمک بگیرید.

تصویر خمیر دندان و مسواک

جمع بندی

با روش صحیح مسواک زدن و انتخاب مسواک صحیح به سلامت دهان و دندان خود کمک کنید. در کنار مسواک زدن صحیح استفاده از نخ دندان، خمیر دندان مناسب و دهانشویه می تواند به حفظ سلامتی دندان کمک کند.

مراجعه مرتب به پزشک و معاینه کامل دندان توسط دندان پزشک یک راه مطمئن برای پیشگیری از برطرف کردن مشکلات دهان و دندان است. جهت دریافت مشاوره و معاینه دندان های خود می‌توانید با دندانپزشکی دکتر آزادخواه تماس حاصل فرمایید.

تلفن های تماس: 0218861631002188605541

واتس اپ: 09127023956

منابع: mouthhealth , saintlukeskc

دکتر مژگان آزادخواه

سوالات متداول

  • زمان صحیح مسواک زدن کی است؟

بهترین زمان مسواک زدن پس از مصرف شیرینی جات و مواد غذایی است درصورتی که تا 2 ساعت بعد از مسواک مطمئن باشید که چیزی میل نمی‌کنید.

  • عوارض محکم مسواک زدن چیست؟

محکم مسواک زدن و استفاده از مسواک ها با برس های زبر و سخت باعث از رفتن مینای دندان شده و به لثه ها نیز آسیب می‌رساند.

۱
۲
۳
۴
۵
میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *