راه های تقویت مینای دندان

راه های تقویت مینای دندان

راه های تقویت مینای دندان

آیا با راه های تقویت مینای دندان آشنایی دارید؟ داشتن دندان‌های سالم خواست هر فردی است، لذا باید در سلامت و رعایت بهداشت دندان‌ها کوشید. از آنجا که پروسه درمان دندانپزشکی نسبتا گران و هزینه‌بر است بهترین راه، مراقبت و تقویت مینای دندان است، تا به دندان درد دچار و مجبور به پرداخت هزینه‌های زیاد برای ترمیم و پر کردن دندان و… نشوید. در این مقاله از دکتر مژگان آزادخواه، بهترین دکتر دندانپزشک تهران، به راه های تقویت مینای دندان اشاره شده است. اگر با این روش‌ها مینای دندان خود را تقویت کنید، در آینده مشکلات کمتری برای بهداشت دهان و دندان شما به وجود خواهد آمد.

مینای دندان چیست؟

مینای دندان (Tooth Enamel) سخت ترین پوشش بدن انسان است، که قسمت خارجی دندان را می پوشاند. این قسمت از بخش بیرونی دندان که به عاج شهرت دارد محافظت می کند. بسیاری از موارد می توانند باعث کاهش استحکام مینای دندان یا تغییر رنگ آن ها و دندان ها شوند. تقویت و ترمیم مینای دندان به بهبود و افزایش سلامتی دندان کمک می کند.

معرفی روش هایی برای تقویت مینای دندان

در سطر زیر به روش هایی برای تقویت مینای دندان اشاره شده است:

افزایش مصرف مواد مغذی

بدن شما در صورت تامین مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز میتواند مینای ضعیف دندان را تقویت کند. به همین دلیل سعی کنید، سبزیجاتی که برگ تیره دارند، لبنیات و غذاهای سرشار از پروتئین را مصرف کنید. همچنین به جای نوشیدن سودا یا آب میوه، آب بنوشید.

اطلاعات بیشتر: هزینه جراحی لثه با لیزر

استفاده از خمیر دندان های حاوی فلوراید

استفاده از خمیر دندان های حاوی فلوراید در مسواک زدن می تواند باعث تقویت مینای دندان شود. فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است، که باعث می شود مینای دندان در برابر اسید مقاومت بیشتری داشته باشد. این ماده معدنی همچنین می تواند پوسیدگی اولیه را معکوس کرده و سرعت جذب مینای دندان را در مواد معدنی افزایش دهد.

جویدن آدامس بدون شکر

جویدن آدامس باعث افزایش بزاق و به وجود آمدن آنزیم‌ های جذب کننده کلسیم و فسفات می‌ گردد و مفید می باشد. اما به شرطی که آدامس حاوی شکر و مواد قندی نباشد. بزاق دهان، اسید حاصل از تجزیه بعضی مواد غذایی را خنثی می‌ نماید و PH دهان را در حالت تعادل نگه می‌ دارد. از این رو جویدن آدامس بدون قند کمک شایانی به ترشح بزاق و در نتیجه تقویت مینای دندان می‌ کند.

مسواک زدن

مسواک زدن برای از بین بردن باکتری ها راهی مهم و تاثیر گذار است. حفره ها (که به آن پوسیدگی دندان نیز گفته می شود) عمدتا در اثر تجمع باکتری ها در سطح دندان و دهان ایجاد می شوند. این باکتری ها از طریق غذا و نوشیدنی به دهان منتقل می شوند. مسواک زدن منظم می تواند باکتری هایی را که ممکن است منجر به از بین بردن مواد معدنی سطح دندان ها و ایجاد حفره شوند، را از بین ببرد.

مقالات مفید پزشکی:  بیشتر در مورد عصب کشی یا درمان ریشه دندان بدانیم

اطلاعات مفید: علت ایجاد پوسیدگی دندان

درمان مشکل گوارشی

هیچکس نمی‌تواند ارتباط بین دستگاه گوارش و عملکرد گوارشی را با سلامت دهان و دندان انکار کند. اما متاسفانه افراد کمی به این ارتباط توجه می‌کنند. اگر سوزش سر دل یا بیماری ریفلاکس معده به مری دارید، حتما باید آن را درمان یا مدیریت کنید. بازگشت اسید به مری و دهان می‌تواند محیط دهان را اسیدی کند. محیط اسیدی نیز بدترین محیط برای مینای دندان است. بنابراین برای تقویت مینای دندان باید مشلات گوارشی را درمان یا مدیریت کنید.

اطلاعات بیشتر: عصب کشی دندان در ونک

استفاده از دهانشویه

استفاده از دهانشویه ها باعث از بین بردن باکتری های داخل دهان می شود و دندان های شما را از پوسیدگی و آسیب حفظ می کند. می توانید برای محافظت بهتر از دهانشویه های حاوی فلوراید استفاده کنید و مینای دندان خود را تقویت کنید. البته استفاده بیش از حد دهانشویه نیز توصیه نمی شود، زیرا علاوه بر زرد شدن دندان باعث تولید قارچ دهانی نیز می شود.

چسباندن ونیرها بر روی دندان

ونیرهای دندانی که به آن ها آنله و اینله نیز گفته‌ می‌شود، باید به جلوی دندان شما چسبیده شوند. ونیرهای دندانی در واقع دندان‌های فرسوده، ترک خورده، شکسته یا بریده شده را‌ می‌پوشاند و به جلوگیری از فرسایشِ بیشتر کمک‌ می‌کند.

استعمال نکردن دخانیات

نیکوتین موجود در سیگار، تنباکو و دیگر مواد دخانی باعث اختلال گردش خون در لثه‌ ها، دندان‌ ها و نرسیدن مواد مغذی و اکسیژن لازم به آن ها می‌ شود و باکتری‌ های مفید موجود در محیط دهان را از بین می‌ برد. این امر در تضعیف مینای دندان تاثیر بسیار زیادی دارد و باعث فرسایش مینا و ایجاد لکه‌ ها و جرم‌ ها بر روی دندان‌ ها می‌ گردد.

افراد سیگاری باید اقدامات مراقبتی را جدی بگیرند و مرتب وضعیت سلامت دندان‌ های خود را چک کنند. کسانی که نمی‌ توانند مصرف دخانیات را ترک نمایند، برای محافظت از مینای دندان‌ های خود باید به مسواک زدن مرتب، استفاده از محلول‌ های دهانشویه، جرمگیری دندان‌ ها و… توجه ویژه‌ ای داشته باشند.

اجتناب از مصرف نوشابه

نوشابه به دلیل قند زیادی که دارد به شدت می تواند برای مینای دندان شما مضر باشد. همچنین نوشابه های گازدار می توانند در بزاق خاصیت اسیدی ایجاد کنند و پی اچ دهان را کاهش دهند و به مینای دندان آسیب بزنند. شما با خودداری از مصرف نوشابه هم باعث بهبود سلامت دندان های خود می شوید و هم از مضرات دیگر این مواد بر بدنتان در امان می مانید.

نتیجه گیری

در مقاله بالا به راه های تقویت مینای دندان اشاره شده است. مینای دندان محکم ترین استخوان در بدن بشمار می رود، به همین دلیل روند تخریب و تجزیه شدن آن با مواد اسیدی بسیار کند و آهسته است و از این رو شما می توانید برای پیشگیری از آسیب جدی به مینای دندان، از راه های تقویت مینای دندان کمک بگیرید و مواردی را که موجب از بین رفتن دندان های شما می شوند را ترک کنید.

مقالات مفید پزشکی:  بلیچینگ یا کامپوزیت ؟

اطلاعات بیشتر: بهترین دکتر ایمپلنت

مقالات مفید

اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها